COMMENT CHOISIR UN JUS DE FRUITS ?

Chaque type de jus possède des spécificités qu'il est important de connaître pour mieux choisir, au moment de l'achat.


Buveur 2

Le bon réflexe : lire l'étiquette !

Elle vous renseigne sur la composition, les caractéristiques du produit, la façon de le conserver (à froid ou à température ambiante) et sa durée de conservation...

Voici un exemple d'étiquette d'un jus de fruits :

Informations sur une étiquette

100% pur jus d'orange

Ingrédients : jus d'orange, vitamine C
 
Etiquetage nutritionnel (pour 100 ml de produit) :

Valeur énergétique 170 KJ (40 Kcal)
Protéines 0,7 g
Glucides 11 g
Lipides Traces
dont Acides Gras Saturé Traces
Fibres 0,4 g
Sodium 1,4 g
Vitamine C 30 mg soit 50 % AJR*

Sans colorants ni conservateurs, conformément à la réglementation

Sans sucres ajouté, contient uniquement les sucres des fruits !
Riche en vitamines C

  *AJR : Apports Journaliers Recommandés

ALLEGATIONS NUTRITIONNELLES ET DE SANTE POUR LES JUS DE FRUITS

En plus des mentions obligatoires qui doivent figurer sur toutes les denrées alimentaires, certaines mentions volontaires peuvent être ajoutés sous réserve de respecter le règlement 1924/2006/CE.

Les mentions présentées ci-dessous sont celles que l'on retrouve le plus souvent sur les emballages des jus de fruits et des nectars.

Allégations nutritionnelles

  • "A teneur garantie en vitamines et/ou minéraux" :

Cette mention que l'on retrouve sur l'emballage signifie que le jus de fruits ou le nectar a fait l’objet d’une restauration en vitamines et/ou minéraux. Cette mention est un engagement de l'industriel qui garantit que la teneur en vitamine C dans le jus est identique à celle du fruit.

La restauration est une opération qui consiste à ajouter au produit les vitamines et/ou minéraux qui peuvent être perdus lors de la fabrication ou l'entreposage à des quantités au moins égales à celles présentes dans l'aliment avant la fabrication ou l'entreposage.
Les vitamines ajoutées dans ces jus ont le même potentiel protecteur que celles contenues dans les fruits. Seule la biodisponibilité (absorption par l'organisme) peut être différente.

  • "Source de..." : 

Cette allégation nutritionnelle signifie que le jus de fruits, le jus à base de jus concentré ou le nectar contient plus de 15% des AJR (Apports Journaliers Recommandés) du nutriment (Vitamines ou Minéraux) concerné.

  • "Riche en..." :

Cette allégation nutritionnelle signifie que le jus de fruits, le jus à base de jus concentré ou le nectar contient plus de 30 % des AJR (Apports Journaliers Recommandés) du nutriment (Vitamines ou Minéraux) concerné.

Pour l'une ou l'autre de ces allégations, il est possible de préciser que cette teneur est naturellement présente.

  • "Sans sucre ajouté, contient les sucres naturellement présents dans les fruits" :

Cette allégation permet de préciser que le jus de fruits, le jus de fruits à base de concentré ou le nectar ne contient aucun sucres ajoutés. C'est généralement le cas pour la plupart des jus de fruits et des jus de fruits à base de concentré, et de plus en plus fréquent pour les nectars.

  • Autres allégations possibles

                  - "Valeur énergétique réduite" :

Cette allégation signifie que la valeur énergétique est réduite d'au moins 30 %, et doit préciser les caractéristiques entraînant la réduction de la valeur énergétique totale.

                  - "Source de fibres" :

 Cette allégation signifie que le jus de fruits, le jus de fruits à base de concentré ou le nectar contient au moins 3 g de fibres par 100 g ou au moins 1,5 g de fibres par 100 kcal.

 

Allégations de santé 

  •  Allégations de santé fonctionnelles

Ce type d'allégations établi un lien entre un nutriment ou un aliment et le bon fonctionnement de l'organisme.

 

Le plus souvent, les jus de fruits allèguent sur l'effet protecteur des substances antioxydantes comme les polyphénols, les lycopènes ou les caroténoïdes.

 

Pour être utilisées, ces allégations doivent figurer sur le registre officiel européen, ou à défaut, un dossier doit être déposé par l'entreprise demandeuse, puis validé par l'EFSA , et accepté par la Commission européenne, avant de rejoindre ledit registre.

 

  • Allégations de réduction de risque de maladie

Ce type d'allégations établi que la consommation d'un nutriment ou d'un aliment induit la la réduction de risque de certaines maladies.

 

Pour pouvoir utiliser ces allégations, un dossier doit être déposé par l'entreprise demandeuse, puis validé par l'EFSA , et accepté par la Commission européenne, avant de rejoindre le registre officiel européen.

LES AUTRES MENTIONS DES JUS DE FRUITS

D'autres mentions sont possibles. Elles sont parfois définies par des règles professionnelles, mais peuvent aussi êtres établies par les autorités nationales.

  • "Pur" jus : 

Cette mention signifie que les jus de fruits concernés ne sont pas issus de jus concentré, et ne contiennent aucun additifs, ni sucres ou sel ajoutés, même si la réglementation l'autorise.

  • "Teneur en fruits : 100%"

Cette mention signifie que les jus de fruits et les jus de fruits à base de concentré concernés ne contiennent aucun additifs, ni sucres ou sel ajoutés, même si la réglementation l'autorise.

  • Jus de fruits frais

Un jus de fruits frais n'a subi aucun traitement de stabilisation microbiologique. Le plus souvent il s'agit de pasteurisation.

  • Jus de fruits fraîchement pressé

Un jus de fruits fraîchement pressé n'a subi que des traitements de stabilisation microbiologiques comme le traitement ohmique ou la pascalisation. Dans ce cas, la nature du traitement doit être précisée.

  • Boisson aux fruits

Cette mention signifie que le produit n'est pas un jus de fruits. Une boisson aux fruits contient de l'eau ajoutée, mais aussi parfois des substances aromatisantes ou colorantes.